Corps en rythme

La clinique Beau Soleil, membre d’Aesio Santé, vous présente une nouvelle série vidéo, pensée spécialement pour votre bien être.

CORPS EN RYTHME! Avec des exercices en douceur à réaliser chez vous, en musique, pour mettre votre corps en mouvement.

Vous êtes vous déjà surpris à taper du pied, ou claquer des doigts sur une musique? C’est normal! Depuis notre naissance, nos corps sont programmés pour suivre le tempo.

S'échauffer consiste à préparer notre corps à l’effort qui va suivre afin d’éviter ou de limiter les blessures lors de l’exercice.

Et quel meilleur appui que le rythme de la musique pour augmenter tout naturellement le rythme cardiaque et ainsi optimiser nos performances?

Dans nos épisodes, nous vous proposerons plusieurs enchaînements sur des musiques sur lesquelles vous pourrez facilement venir synchroniser vos mouvements.

C’est la science qui le dit : faire ses exercices en musique, c’est une source de motivation supplémentaire, mais également un moyen rapide pour augmenter la production d’endorphines, l’hormone du bien être.

Bonus : Avoir le sens du rythme, ce n’est pas seulement bon pour le corps. Cela doperait aussi nos capacités cérébrales!

Alors n’attendez plus et suivez la cadence de nos exercices!

De nouveaux exercices Corps en Rythme seront disponibles tous les mois sur le volet ETP (Education thérapeutique) du site de la clinique, consultables ici :

Idée / conception : Kyllian Heslot (Activité physique adaptée) avec la collaboration de Clara Minjoulat-Rey (musicothérapie)